Mustikkakaurapuuro
Lämmin kaurapuuro ja mehevät mustikat – klassinen arkiaamiainen.
VegaaniItämerenLaktoositonGluteenitonNopea (alle 20 min)10 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
309 kcal
Proteiini
8.9 g
Hiilihydraatit
51.9 g
Rasva
6.7 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Kaurahiutale1 dl
- Kaurajuoma2 dl
- Mustikka1 dl (pakaste)
Näin teet
- 1Mittaa kaurahiutaleet ja kaurajuoma kattilaan.
- 2Keitä miedolla lämmöllä puuroksi noin 5 minuuttia, sekoita välillä.
- 3Kaada kulhoon ja lisää mustikat päälle.
Vinkki
- Ripottele halutessasi kanelia.