Skyr-kulho, banaani ja maapähkinä
Proteiinipitoinen skyr-kulho banaanilla ja maapähkinöillä.
KasvisGluteenitonNopea (alle 20 min)5 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
343 kcal
Proteiini
24 g
Hiilihydraatit
42.3 g
Rasva
9.4 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Skyr, maustamaton1 prk (150 g)
- Kaurahiutale2 rkl
- Banaani1 kpl
- Maapähkinä1 rkl
Näin teet
- 1Kaada skyr kulhoon ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
- 2Viipaloi banaani päälle ja ripottele rouhitut maapähkinät.