Kaurasmoothie banaanilla ja marjoilla
Kaurajuomasta, banaanista ja marjoista soseutettu smoothie.
VegaaniLaktoositonGluteenitonNopea (alle 20 min)4 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
191 kcal
Proteiini
3.4 g
Hiilihydraatit
39 g
Rasva
3.5 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Kaurajuoma2 dl kaurajuomaa
- Banaani1/2 banaania
- Marjasekoitus (pakaste)3/4 dl marjoja
Näin teet
- 1Mittaa kaurajuoma, banaani ja marjat tehosekoittimeen.
- 2Soseuta tasaiseksi ja kaada lasiin.
Vinkki
- Pakastemarjoista tulee paksumpi ja viileämpi smoothie.