Lohileipä ruisleivällä
Ruisleipä, lohi ja tuorejuusto – itämerellinen aamupala.
KalaItämerenNopea (alle 20 min)8 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
261 kcal
Proteiini
13.7 g
Hiilihydraatit
27 g
Rasva
8.4 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Ruisleipä2 viipaletta
- Tuorejuusto, kevyt1 rkl
- Lohisavu- tai graavilohta
- Kurkkumuutama viipale
Näin teet
- 1Levitä tuorejuusto ruisleipien päälle.
- 2Lisää lohisiivut ja kurkkuviipaleet.
Vinkki
- Purista päälle tilkka sitruunaa ja ripottele tilliä.