Marja-banaanismoothie
Raikas marja-banaanismoothie kaurajuomaan – juotava aamiainen.
VegaaniItämerenLaktoositonGluteenitonNopea (alle 20 min)5 min2 annosta
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
303 kcal
Proteiini
6.5 g
Hiilihydraatit
59.8 g
Rasva
5.1 g
Ainekset
2 annoksen ainekset
- Banaani2 kpl
- Marjasekoitus (pakaste)4 dl (pakaste)
- Kaurajuoma4 dl
- Kaurahiutale4 rkl
Näin teet
- 1Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- 2Soseuta tasaiseksi ja kaada laseihin.