Munakokkeli ja ruisleipä
Pehmeä munakokkeli ruisleivän ja tomaatin kanssa.
KasvisItämerenLaktoositonNopea (alle 20 min)10 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
350 kcal
Proteiini
19.7 g
Hiilihydraatit
26.1 g
Rasva
17 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Kananmuna2 kpl
- Ruisleipä2 viipaletta
- Rypsiöljy1 tl
- Tomaatti1 kpl
Näin teet
- 1Riko kananmunat kulhoon ja sekoita kevyesti.
- 2Kuumenna öljy pannulla ja hyydytä munaseos välillä sekoittaen.
- 3Tarjoile ruisleivän ja tomaattilohkojen kanssa.
Vinkki
- Mausta ripauksella suolaa ja mustapippuria.