Uunissa paahdetut kikherneet
Rapeiksi paahdetut kikherneet oliiviöljyllä ja mausteilla.
VegaaniLaktoositonGluteenitonPerusarki30 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
212 kcal
Proteiini
9.6 g
Hiilihydraatit
24 g
Rasva
8 g
Ainekset
1 annoksen ainekset
- Kikherneet (säilyke)1/2 tölkkiä kikherneitä (valutettuna)
- Oliiviöljy1 tl oliiviöljyä
Näin teet
- 1Valuta ja kuivaa kikherneet talouspaperilla.
- 2Sekoita öljyyn ja mausteisiin, levitä pellille.
- 3Paahda 200 asteessa noin 25 minuuttia rapeiksi.
Vinkki
- Mausta paprikajauheella ja ripauksella suolaa maun mukaan.