Jauhelihakastike ja täysjyväpasta
Tomaattinen jauhelihakastike täysjyväpastan kanssa.
LaktoositonPerusarki30 min4 annosta
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
577 kcal
Proteiini
38.6 g
Hiilihydraatit
60 g
Rasva
18 g
Ainekset
4 annoksen ainekset
- Naudan jauheliha 10 %400 g
- Tomaattimurska1 tlk (400 g)
- Täysjyväpasta (kuiva)320 g (kuivana)
- Sipuli1 sipuli
- Porkkana1 porkkana
- Valkosipuli3 kynttä
- Rypsiöljy1 rkl
Näin teet
- 1Silppua sipuli, valkosipuli ja porkkana. Kuullota ne öljyssä.
- 2Lisää jauheliha ja ruskista se kunnolla.
- 3Kaada joukkoon tomaattimurska ja hauduta 15 min. Mausta suolalla ja pippurilla.
- 4Keitä pasta ohjeen mukaan ja tarjoile kastikkeen kanssa.