Jauhelihakeitto
Suomalainen jauhelihakeitto perunalla ja juureksilla.
LaktoositonGluteenitonMeal prep40 min4 annosta
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
410 kcal
Proteiini
30.5 g
Hiilihydraatit
33.1 g
Rasva
17.4 g
Ainekset
4 annoksen ainekset
- Naudan jauheliha 10 %400 g
- Peruna5 keskikokoista
- Porkkana3 keskikokoista
- Valkokaalin. 1/8 kaalia
- Sipuli1 sipuli
- Tomaattimurska1/2 tölkkiä
- Rypsiöljy1,5 rkl
Näin teet
- 1Ruskista jauheliha ja sipuli öljyssä kattilassa.
- 2Lisää kuutioidut perunat, porkkanat ja kaali.
- 3Kaada joukkoon tomaattimurska ja peitä vedellä.
- 4Keitä noin 25 minuuttia, kunnes perunat ovat kypsiä. Mausta lopuksi.
Vinkki
- Keitto maistuu seuraavana päivänä vielä paremmalta ja säilyy pakastimessa.