Tofu-nuudeliwokki
Nopea kasviswokki tofusta, riisinuudelista ja pakastevihanneksista.
VegaaniLaktoositonNopea (alle 20 min)20 min2 annosta
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
459 kcal
Proteiini
18.2 g
Hiilihydraatit
59.6 g
Rasva
15.5 g
Ainekset
2 annoksen ainekset
- Riisinuudeli (kuiva)2 annosta (kuivana)
- Tofu1 pkt
- Wokkivihannekset (pakaste)n. 3 dl (pakaste)
- Valkosipuli2 kynttä
- Soijakastike1,5 rkl
- Rypsiöljy1 rkl
Näin teet
- 1Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta.
- 2Paista kuutioitu tofu öljyssä kauniin ruskeaksi.
- 3Lisää valkosipuli ja pakastevihannekset, wokkaa muutama minuutti.
- 4Yhdistä nuudelit ja soijakastike ja sekoita kuumana.