Jogurtti, kaura ja vadelmat
Maustamaton jogurtti, kaurahiutaleet ja vadelmat.
KasvisGluteenitonNopea (alle 20 min)5 min1 annos
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
195 kcal
Proteiini
8.6 g
Hiilihydraatit
25.8 g
Rasva
6.3 g
Ainekset
1 annosta
1 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.
Näin teet
Vinkki
- Kaurahiutaleet pehmenevät, jos annat seoksen tekeytyä jääkaapissa 10–15 min.