Lanttulaatikko

Name: Lanttulaatikko
Total time: 100 min
Yield: 3 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 2 kpl Lanttu; 3 dl Kevytmaito; 1 dl Ruisjauho; 2 kpl Kananmuna; 2 rkl Voi; 1,5 rkl Tumma siirappi

Makea lanttulaatikko joulupöytään, kevyemmällä rasvalla.

LautasmalliKasvisEnnakkovalmistelu1 h 40 min3 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

379 kcal

Proteiini

13.5 g

Hiilihydraatit

50.6 g

Rasva

14 g

Lautasmalli: kasviksia 72 %, proteiinia 24 % ja lisäkettä 4 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

3 annosta

3 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.