Nopea härkäpapupasta

Name: Nopea härkäpapupasta
Total time: 20 min
Yield: 2 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 1 pkt Härkäpapuvalmiste (härkis); 140 g Täysjyväpasta (kuiva); 1 tlk Tomaattimurska; 2 kourallista Pinaatti; 1 rkl Oliiviöljy

Härkäpapuvalmistetta tomaattikastikkeessa täysjyväpastan kanssa.

LautasmalliVegaani LaktoositonNopea (alle 20 min)20 min2 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

570 kcal

Proteiini

28.6 g

Hiilihydraatit

63.5 g

Rasva

19.9 g

Lautasmalli: kasviksia 41 %, proteiinia 25 % ja lisäkettä 34 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

2 annosta

2 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.