Sunnuntairuoat: padat ja uuniruoat kevyemmin
Lihapata, uunibroileri, kaalikääryleet ja muut sunnuntain klassikot — annoskoot ja ravintoarvot, jotka mahtuvat tavoitteeseesi.
Toimituksen valitsemat sunnuntain padat, paistit ja uuniruoat, joiden annos pysyy arkipäivällisen kokoluokassa. Kaikki reseptit →
Sunnuntain lihapata juureksilla
Pitkään haudutettu naudanlihapata perunoiden, lantun ja palsternakan kanssa.
481 kcal / annos · 120 min
Kokonainen uunibroileri ja juurekset
Kokonainen kana uunissa perunoiden, porkkanoiden ja palsternakan pedillä.
592 kcal / annos · 80 min
Kaalikääryleet ja puolukka
Perinteiset kaalikääryleet jauheliha-ohratäytteellä ja puolukalla.
439 kcal / annos · 90 min
Lihapullat ja perunamuusi
Klassikkosunnuntai: itse tehdyt lihapullat, muusi ja puolukka.
546 kcal / annos · 45 min
Porsaan sisäfilee hunaja-sinappikuorrutteella
Mehevä sisäfilee uunissa, kevyt kermaviilikastike ja uuniperunat.
400 kcal / annos · 45 min
Hirvipata ja puolukka
Riistapata herkkusienillä ja kevyellä kermaviilikastikkeella, lisänä perunat.
412 kcal / annos · 90 min
Uunikirjolohi ja tilliperunat
Kokonainen kirjolohifile uunissa, tilliperunat ja raikas kurkkusalaatti.
471 kcal / annos · 40 min
Makaronilaatikko täysjyvämakaronista
Uunin klassikko kevennettynä: täysjyvämakaroni ja 10 % jauheliha.
600 kcal / annos · 60 min
Kermainen sieni-perunapaistos
Kasvispääruoka uunista: perunaa, herkkusientä ja purjoa kevyessä kermassa.
394 kcal / annos · 55 min
Kasvislasagne soijarouheesta
Täysjyvälasagne soijarouhekastikkeella, pinaatilla ja kevyellä juustolla.
534 kcal / annos · 70 min
Uunilohi, uuniperunat ja parsakaali
Lohifile uunissa perunoiden ja parsakaalin kanssa — arjen klassikko.
492 kcal / annos · 35 min
Broileri-ohrapata
Hautuva pata broilerista, ohrasuurimosta ja sienistä.
430 kcal / annos · 40 min
Haluatko valmiin viikon ruokavalion? Kesäkuntoon.com kokoaa näistä resepteistä suunnitelman, joka sopii päivätavoitteeseesi ja mieltymyksiisi.
Kokoa viikon ruokavalio