Kaalikeitto ja jauheliha

Name: Kaalikeitto ja jauheliha
Total time: 45 min
Yield: 4 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 1 pieni kaali Valkokaali; 1 pkt Naudan jauheliha 10 %; 4 kpl Peruna; 4 kpl Porkkana; 1 tlk Tomaattimurska; 1 rkl Rypsiöljy

Tuhti kaalikeitto jauhelihalla, porkkanalla ja tomaatilla.

LautasmalliLiha Laktoositon GluteenitonEnnakkovalmistelu45 min4 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

442 kcal

Proteiini

32.8 g

Hiilihydraatit

41.2 g

Rasva

16.7 g

Lautasmalli: kasviksia 65 %, proteiinia 17 % ja lisäkettä 17 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

4 annosta

4 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.