Nopea halloumi-kasvispannu

Name: Nopea halloumi-kasvispannu
Total time: 20 min
Yield: 2 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 1 pkt Halloumi; 1,6 dl Riisi (kuiva); 1/2 pss (pakaste) Wokkivihannekset (pakaste); 2 tl Rypsiöljy; 1/2 kpl Sitruuna

Paistettua halloumia, wokkivihanneksia ja riisiä.

LautasmalliKasvis GluteenitonNopea (alle 20 min)20 min2 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

525 kcal

Proteiini

24.5 g

Hiilihydraatit

45.7 g

Rasva

26.4 g

Lautasmalli: kasviksia 51 %, proteiinia 20 % ja lisäkettä 29 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

2 annosta

2 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.