Porkkanalaatikko

Name: Porkkanalaatikko
Total time: 90 min
Yield: 4 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 12 kpl Porkkana; 3 dl Riisi (kuiva); 5 dl Kevytmaito; 2 kpl Kananmuna; 2 rkl Voi; 1,5 rkl Tumma siirappi

Joulupöydän porkkanalaatikko riisipuurosta ja porkkanasta.

LautasmalliKasvis GluteenitonEnnakkovalmistelu1 h 30 min4 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

409 kcal

Proteiini

12.6 g

Hiilihydraatit

67.1 g

Rasva

11.4 g

Lautasmalli: kasviksia 48 %, proteiinia 29 % ja lisäkettä 23 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

4 annosta

4 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.