Silakkapihvit ja perunamuusi
Ruisjauhoissa paistetut silakkapihvit ja perunamuusi.
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
466 kcal
Proteiini
31.9 g
Hiilihydraatit
42.7 g
Rasva
18.7 g
Ainekset
4 annosta
4 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.
Näin teet
Vinkki
- Paista silakat pareittain lihapuolet vastakkain — pihvi pysyy kasassa ja jää mehukkaaksi.