Jauhelihakeitto

Name: Jauhelihakeitto
Total time: 40 min
Yield: 4 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: 400 g Naudan jauheliha 10 %; 5 keskikokoista Peruna; 3 keskikokoista Porkkana; n. 1/8 kaalia Valkokaali; 1 sipuli Sipuli; 1/2 tölkkiä Tomaattimurska; 1,5 rkl Rypsiöljy

Suomalainen jauhelihakeitto perunalla ja juureksilla.

LautasmalliLiha Laktoositon GluteenitonEnnakkovalmistelu40 min4 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

410 kcal

Proteiini

30.5 g

Hiilihydraatit

33.1 g

Rasva

17.4 g

Lautasmalli: kasviksia 42 %, proteiinia 26 % ja lisäkettä 32 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

4 annosta

4 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Vinkki

Keitto maistuu seuraavana päivänä vielä paremmalta ja säilyy pakastimessa.

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.