Kana-fetasalaatti

Name: Kana-fetasalaatti
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Cuisine: Suomalainen
Ingredients: n. 250 g Broilerin rintafile; reilu kourallinen Salaatti; n. 10 kpl Kirsikkatomaatti; pala kurkkua Kurkku; n. 60 g Fetajuusto; 1/2 avokadoa Avokado; 1 rkl Kurpitsansiemen; 1 rkl Oliiviöljy

Reilu salaatti broilerista, fetasta ja avokadosta.

LautasmalliKana ja kalkkuna GluteenitonNopea (alle 20 min)15 min2 annosta

Ravintoarvot

Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.

Energia

496 kcal

Proteiini

46.6 g

Hiilihydraatit

8.4 g

Rasva

29.4 g

Lautasmalli: kasviksia 55 %, proteiinia 45 % ja lisäkettä 0 % annoksen painosta. Öljyt ja kastikkeet eivät ole mukana jaossa.

Ainekset

2 annosta

2 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.

Näin teet

Lähteet

Ravintoarvot: Fineli® — Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL), avoin data, lisenssi CC BY 4.0 (creativecommons.org/licenses/by/4.0/deed.fi). Tietoja on muokattu mm. annoskokojen, yhdistelmien ja pyöristysten osalta. Kesäkuntoon.com ei ole THL:n tuottama tai suosittelema palvelu.