Iso tofukokkeli ja ruisleipä
Murustettu tofu paprikan ja pinaatin kanssa, ruisleipä vierellä.
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
476 kcal
Proteiini
31.6 g
Hiilihydraatit
33.6 g
Rasva
23.3 g
Ainekset
1 annosta
1 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.
Näin teet
Vinkki
- Purista tofusta vesi talouspaperin läpi ennen paistamista — muuten se hauduttaa itsensä.