Ohrapuuro ja puolukka
Täyteläinen ohrapuuro soijajuomaan, päälle hapan puolukka.
Ravintoarvot
Yhtä annosta kohti, laskettu ainesosista.
Energia
413 kcal
Proteiini
23.5 g
Hiilihydraatit
55.5 g
Rasva
8.5 g
Ainekset
1 annosta
1 annoksen ainekset — napauta riviä, kun aines on otettu.
Näin teet
Vinkki
- Ohra kypsyy kauraa hitaammin — liota suurimot yön yli, niin aika puolittuu.