Talven lämmin lohturuoka — kevyemmin
Keitot, padat ja uuniruoat pimeään kauteen: lämmintä ja täyttävää, mutta ravintoarvot laskettuna ja päivätavoitteeseen sopivana.
Toimituksen valitsemat keitot, padat ja uuniruoat, jotka lämmittävät talvella ilman että päivän kokonaisuus karkaa. Kaikki reseptit →
Lohikeitto kaurajuomalla
Perinteinen lohikeitto laktoosittomana kaurajuoman kanssa.
KalaItämeren475 kcal / annos · 30 min
Juures-ohrakeitto
Täyttävä kasviskeitto ohrasuurimosta ja kotimaisista juureksista.
VegaaniItämeren444 kcal / annos · 40 min
Jauhelihakeitto
Suomalainen jauhelihakeitto perunalla ja juureksilla.
LautasmalliLaktoositonGluteeniton410 kcal / annos · 40 min
Bataatti-linssikeitto
Soseutettu bataatti-linssikeitto kookosmaidolla.
VegaaniLaktoositon481 kcal / annos · 30 min
Kikhernepata ja bulgur
Tomaattinen kikhernepata pinaatilla ja bulgurilla.
VegaaniLaktoositon468 kcal / annos · 30 min
Chili con carne
Jauheliha-papuchili riisin kanssa, tehdään isolla pannulla.
LaktoositonGluteeniton626 kcal / annos · 35 min
Chili sin carne
Tuhti papuchili tomaatissa, tarjolla riisin kanssa.
VegaaniLaktoositon560 kcal / annos · 35 min
Ohrarisotto ja juurekset
Kotoinen ohrasuurimorisotto sienistä ja juureksista, puolukan kera.
KasvisItämeren456 kcal / annos · 40 min
Uunijuurekset ja halloumi
Peltillinen paahdettuja juureksia ja halloumia.
KasvisGluteeniton470 kcal / annos · 40 min
Punainen linssi-kookoscurry
Kookosmaitoinen linssipata tomaatilla ja pinaatilla.
VegaaniLaktoositon493 kcal / annos · 30 min
Broileri-ohrapata
Hautuva pata broilerista, ohrasuurimosta ja sienistä.
Laktoositon430 kcal / annos · 40 min
Kalkkuna-pastavuoka
Uunissa kypsyvä pastavuoka kalkkunasta ja tomaattikastikkeesta.
516 kcal / annos · 45 min
Hernekeitto ja sinappi
Torstain hernekeitto kuivatuista herneistä, sinappi vierellä.
LaktoositonGluteeniton398 kcal / annos · 1 h 30 min
Lihakeitto
Kirkas lihakeitto naudan palapaistista ja juureksista.
LaktoositonGluteeniton406 kcal / annos · 1 h 40 min
Kalakeitto
Kermainen kalakeitto seitistä, perunasta ja purjosta.
KalaItämeren395 kcal / annos · 40 min
Kaalikeitto ja jauheliha
Tuhti kaalikeitto jauhelihalla, porkkanalla ja tomaatilla.
LautasmalliLaktoositonGluteeniton442 kcal / annos · 45 min
Linssi-kukkakaalicurry ja riisi
Punaisia linssejä ja kukkakaalia kookoscurryssa, riisi vierellä.
VegaaniLaktoositon542 kcal / annos · 35 min
Härkäpapupata ja juurekset
Härkäpapuvalmiste hautuu juuresten ja tomaatin kanssa padaksi.
LautasmalliVegaaniLaktoositon462 kcal / annos · 45 min
Kikherne-pinaattikeitto
Täyttävä kikherne-linssikeitto pinaatilla ja kookosmaidolla.
VegaaniLaktoositon538 kcal / annos · 35 min
Härkäpapustroganoff ja riisi
Härkäpapusuikaleita, herkkusieniä ja kasvirahkaa kermaisena pataruokana.
VegaaniLaktoositon517 kcal / annos · 30 min
Kasvishernekeitto
Hernekeitto ilman lihaa — kuivatut herneet, juurekset ja sinappi.
LautasmalliVegaaniItämeren412 kcal / annos · 1 h 30 min
Juures-linssipata
Punaisia linssejä, porkkanaa, palsternakkaa ja perunaa padassa.
VegaaniItämeren433 kcal / annos · 45 min
Ohra-juuresvuoka
Uunivuoka ohrasuurimosta, juureksista ja herkkusienistä.
VegaaniItämeren489 kcal / annos · 1 h
Mustapapu-bataattikeitto
Savuinen mustapapukeitto bataatilla, linsseillä ja maissilla.
VegaaniLaktoositon534 kcal / annos · 40 min
Savutofu-nuudelikeitto
Kookoksinen nuudelikeitto savutofulla ja wokkivihanneksilla.
VegaaniLaktoositon502 kcal / annos · 30 min
Linssibolognese ja täysjyväpasta
Hitaasti haudutettu linssikastike täysjyväpastan kanssa.
VegaaniLaktoositon575 kcal / annos · 40 min
Haluatko valmiin viikon ruokavalion? Kesäkuntoon.com kokoaa näistä resepteistä suunnitelman, joka sopii päivätavoitteeseesi ja mieltymyksiisi.
Kokoa viikon ruokavalio