Sunnuntairuoat: padat ja uuniruoat kevyemmin
Lihapata, uunibroileri, kaalikääryleet ja muut sunnuntain klassikot — annoskoot ja ravintoarvot, jotka mahtuvat tavoitteeseesi.
Toimituksen valitsemat sunnuntain padat, paistit ja uuniruoat, joiden annos pysyy arkipäivällisen kokoluokassa. Kaikki reseptit →
Sunnuntain lihapata juureksilla
Pitkään haudutettu naudanlihapata perunoiden, lantun ja palsternakan kanssa.
LautasmalliLaktoositonGluteeniton481 kcal / annos · 2 h
Kokonainen uunibroileri ja juurekset
Kokonainen kana uunissa perunoiden, porkkanoiden ja palsternakan pedillä.
LaktoositonGluteeniton592 kcal / annos · 1 h 20 min
Kaalikääryleet ja puolukka
Perinteiset kaalikääryleet jauheliha-ohratäytteellä ja puolukalla.
LautasmalliLaktoositon439 kcal / annos · 1 h 30 min
Lihapullat ja perunamuusi
Klassikkosunnuntai: itse tehdyt lihapullat, muusi ja puolukka.
Gluteeniton546 kcal / annos · 45 min
Porsaan sisäfilee hunaja-sinappikuorrutteella
Mehevä sisäfilee uunissa, kevyt kermaviilikastike ja uuniperunat.
Gluteeniton400 kcal / annos · 45 min
Hirvipata ja puolukka
Riistapata herkkusienillä ja kevyellä kermaviilikastikkeella, lisänä perunat.
Gluteeniton412 kcal / annos · 1 h 30 min
Uunikirjolohi ja tilliperunat
Kokonainen kirjolohifile uunissa, tilliperunat ja raikas kurkkusalaatti.
KalaItämeren471 kcal / annos · 40 min
Makaronilaatikko täysjyvämakaronista
Uunin klassikko kevennettynä: täysjyvämakaroni ja 10 % jauheliha.
600 kcal / annos · 1 h
Kermainen sieni-perunapaistos
Kasvispääruoka uunista: perunaa, herkkusientä ja purjoa kevyessä kermassa.
KasvisGluteeniton394 kcal / annos · 55 min
Kasvislasagne soijarouheesta
Täysjyvälasagne soijarouhekastikkeella, pinaatilla ja kevyellä juustolla.
Kasvis534 kcal / annos · 1 h 10 min
Uunilohi, uuniperunat ja parsakaali
Lohifile uunissa perunoiden ja parsakaalin kanssa — arjen klassikko.
KalaItämeren492 kcal / annos · 35 min
Broileri-ohrapata
Hautuva pata broilerista, ohrasuurimosta ja sienistä.
Laktoositon430 kcal / annos · 40 min
Karjalanpaisti
Kahta lihaa, juureksia ja maustepippuria — uunissa itsekseen kypsyvä pata.
LaktoositonGluteeniton446 kcal / annos · 3 h 30 min
Lohilaatikko
Perinteinen lohilaatikko perunasta, lohesta ja maitokastikkeesta.
KalaItämeren482 kcal / annos · 1 h 10 min
Kaalilaatikko
Kaalia, jauhelihaa ja riisiä uunivuoassa siirapin kanssa.
LautasmalliLaktoositonGluteeniton462 kcal / annos · 1 h 20 min
Maksalaatikko
Maksalaatikko riisistä, maksasta ja rusinoista — perinteinen arkiruoka.
Gluteeniton486 kcal / annos · 1 h 20 min
Jauhelihalasagne
Klassinen lasagne täysjyvälevyillä, jauhelihakastikkeella ja juustolla.
602 kcal / annos · 1 h 15 min
Kevyempi janssoninkiusaus
Perunasuikaleita, anjovista ja sipulia uunivuoassa kevyemmällä kastikkeella.
KalaGluteeniton404 kcal / annos · 1 h 10 min
Tempe-bataattivuoka
Uunivuoka tempestä, bataatista ja paprikasta tomaattikastikkeessa.
LautasmalliVegaaniLaktoositon446 kcal / annos · 45 min
Seitan-juurespaistos
Uunipellillinen seitania, perunaa ja juureksia sinappisella maustella.
VegaaniLaktoositon396 kcal / annos · 45 min
Haluatko valmiin viikon ruokavalion? Kesäkuntoon.com kokoaa näistä resepteistä suunnitelman, joka sopii päivätavoitteeseesi ja mieltymyksiisi.
Kokoa viikon ruokavalio